Dieta

Pestki dyni

Pestki dyni posiadają naturalne właściwości lecznicze, dlatego też są one wcielane do diety wielu osób przed specjalistów. W smaku są one dobre, dlatego też dodawać można je do niektórych potraw, aby można było zadbać o dostarczanie do organizmu składników odżywczych. Zawierają one w sobie zwłaszcza witaminę E. Dodatkowo są odpowiedzialne…

Czytaj więcej

Aktywność fizyczna i zdrowe posiłki

Zróżnicowane i odpowiednio zbilansowane posiłki zawierające świeże warzywa i owoce są niezbędne do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Odpowiednio skomponowana dieta powinna zawierać jak najwięcej świeżych, sezonowych i lokalnie dostępnych produktów, które dostarczą organizmowi cennych składników odżywczych i witamin. Prawidłowo zbilansowana dieta i aktywność fizyczna są niezbędne do utrzymania dobrej…

Czytaj więcej

Sezam w walce ze stresem

Na jakich produktach spożywczych może się opierać dieta antystresowa? Jest ich sporo. W gronie tych produktów, które pozwolą nam zadbać i o zdrowie, i o lepszy nastrój, miejsce bardzo ważne zajmuje sezam. Ten niepozorny dodatek do naszej diety ma wyjątkowe właściwości, a jego wartość odżywcza może zaskoczyć wielu z nas.

Czytaj więcej

Kozieradka – dlaczego warto po nią sięgać?

Ta przyprawa cieszy się wielkim uznaniem wśród miłośników kuchni indyjskiej, a przepisy na orientalne dania chętnie uwzględniają jej obecność. Kozieradka może zmienić smak naszych potraw i sprawić, że nabiorą one wyjątkowego charakteru. Stosowanie tej przyprawy wyjdzie nam na dobre nie tylko ze względu na smak i aromat kozieradki. Warto pamiętać,…

Czytaj więcej