Sezam w walce ze stresem

Na jakich produktach spożywczych może się opierać dieta antystresowa? Jest ich sporo. W gronie tych produktów, które pozwolą nam zadbać i o zdrowie, i o lepszy nastrój, miejsce bardzo ważne zajmuje sezam. Ten niepozorny dodatek do naszej diety ma wyjątkowe właściwości, a jego wartość odżywcza może zaskoczyć wielu z nas. W przypadku stresu najważniejszym składnikiem sezamu okazuje się cynk – wyjątkowy minerał, po który z pewnością warto sięgać. Cynk korzystnie wpływa na naturalną odporność organizmu, sprawia też, że nasza skóra staje się zdrowsza i piękniejsza. Minerał ten jest jednocześnie cennym wsparciem dla każdego, kto chce szybko i skutecznie pokonać stres. W jaki sposób możemy wykorzystać sezam w swej kuchni? Znane są przepisy na zupy i sałatki, w których sezam pojawia się jako bardzo ważny dodatek. Coraz większym uznaniem cieszy się też w naszym kraju sezamowa pasta tahini, która jest jednym z głównych składników hummusu. Dzięki temu sezam może się też sprawdzić jako dodatek do kanapek – idealnych na drugie, antystresowe śniadanie.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*